Senin, 02 Januari 2017

Apa Saja Manfaat Ubi Ungu Untuk Kesehatan

Apa Saja Manfaat Ubi Ungu Untuk Kesehatan

Apa Saja Manfaat Ubi Ungu Untuk Kesehatan - Ubi ungu merupakan salah satu jenis ubi jalar yg umumnya kerap diolah jadi keripik, kolak ataupun makanang lainnya bahkan kadang-kadang ada pula yg menjadikan ubi ungu tersebut sebagai pengganti makanan pokok.  Banyak orang yg beranggapan bahwa ubi ungu merupakan makanan orang kampung, padahal dibalik itu ternyata ubi ungu mempunyai kandungan vitamin yg justru sungguh baik untuk kesehatan tubuh.Kandungan vitamin ubi ungu tersebut sendiri lebih banyak daripada dengan jenis umbian lain, sekitar 100gram ubi ungu memiliki kandungan Vit. A kurang lebih 7700 mg lebih banyak dari buah buah tomat & bit.

Apa Saja Manfaat Ubi Ungu Untuk Kesehatan

Nah, berikut dibawah ini terdapat beberapa khasiat yg dapat kita dapatkan jika mengonsumsi ubi ungu.

Khasiat Ubi Ungu

1. Melancarkan aliran darah
Khasiat ubi ungu yg pertama yakni bisa memperlancar aliran darah. Jat antosianin di ubi ungu merupakan antioksidan alami yg bisa  menyerap polusi udara & bisa  menghambat pembekuan darah sehingga aliran darah kita bakal tetap lancar.

2. Sebagai anti kanker
Khasiat ubi ungu yg kedua bisa dijadikan sebagai anti-kanker sebab kandungan selenium, iodine, Vit. E & C di ubi ungu dua puluh kali lebih banyak daripada dengan ubi lainnya. perkara inilah yg menjadikan ubi ungu sebagai anti kanker dengan mencegah pertumbuhan sel-sel kanker & bisa pun mencegah berbagai penyakit kardiovaskuler lainnya.

3. bisa melancarkan pencernaan
Anda mempunyai problem di system pencernaan? Tidak boleh khawatir, atasi problem ini dengan mengonsumi ubi ungu dengan cara rutin. Kandungan serat & oektin di ubi ungu tersebut bisa  memperlancar pencernaan kita sehingga bisa menghindarkan kita dari berbagai gangguan yg terjadi di system pencernaan seperti sembelit ataupun wasir.

4. Sebagai antioksidan
Pigmen warna ungu atau antosianin di ubi ungu mempunyai pungsi sebagai anti-oksidan, anti-kanker, anti-bactery & juga melindungi dari berbagai penyakit kardiovaskuler seperti stroke, kerusakan hati & serangan jantung.

5. Anti bactery
Sudah dikatakan tadi bahwa ubi ungu berpungsi sebagai anti-bactery. Aktivitas anti bactery dalam ubi ungu 3 kali lebih kaya daripada dengan berbagai varietas dari blueberri.

6. Sebagai pengganti makanan pokok
Sebab ubi ungu memliki kandungan karbohidrat yg kaya maka tak jarang ubi ungu kerap dijadikan alternatip sebagai pengganti makanan pokok seperti nasi.  Ubi ungu pun memiki kandungan serat yg bisa mengenyangkan perut.

7. Mengobati penyakit asma
Asma merupakan penyakit yg terjadi di pernapasan menyebabkan diri susah buat bernapas.  Penyakit Asma bisa diobati meskipun tak sehat total setaknya anda mengatasi supaya tak kerap kambuh. kita cukup mengkonsumsi ubi ungu dengan cara rutin maka penyakit Asma yg kita derita sedikit berkurang & tak bakal kerap kambuh.

8. Menambah berat badan
Bagi kita yg mempunyai berat badan yg tak ideal, ubi ungu bisa dijadikan solusinya. Sebab rasanya yg manis & karbohidrat kompleks dan vitaminnya, ubi ungu bisa menambah berat badan kita dengan cara cepat. Konsumsilah ubi ungu dengan cara rutin maka otot-otot di tubuh kita bakal terbentuk, usaha tersebut perlu dibantu dengan melakukan olahraga dengan cara teratur.

9. Sumber Vit. A yg baik
Di dalam ubi ungu pun ada betakaroten yg tinggi, senyawa ini bila masuk kedalam tubuh bakal berubah jadi Vit. A yg sungguh bermanfaat buat merawat kesehatan mata Anda. Betakaroten  yg diubah jadi Vit. A dalam tubuh menyediakan 200persen Vit. A dalam sehari buat tubuh.  Jadi, bila kita berharap mempunyai mata yg sehat konsumsilah ubi ungu dengan cara rutin. Betakaroten pun dapat kita dapatkan di sayur & buah- buahan yg berwarna kuning, orange, hijau, & ungu.

10. bisa Mencerahkan Kulit Muka
Selain bermanfaat buat kesehatan, ubi ungu pun bisa dikhasiatkan buat mencerahkan kulit muka. Ubi ungu bisa anda buat jadi masker muka, tips membuatnya juga sungguh gampang. perkara pertama yg mesti kita lakukan kupas kulit ubi ungu kemudian cuci sampai bersih. Lalu parut ubi ungu yg sudah dikupas tadi hingga halus & oleskan dengan cara merata parutan ubi ungu ini di muka Anda. Diamkan selama 30-45 minute sampai masker mengering. Sesudah itu bilas dengan air bersih & keringkan dengan handuk.

11. Merawat keelasitasan kulit
Ubi ungu menyiapkan sumber vitamin yg cukup tinggi. Vitamin ini seperti Vit. A, C, & E yg sungguh baik buat menjaga kecantikan kulit. Dengan mengkonsumsi ubi ungu dengan cara rutin kulit bakal lebih Indah & sehat.

12. Mengobati kulit muka yg berminyak
Kulit muka kita berminyak? Ubi jalar bisa dikhasiatkan sebagai masker buat mengobati problem ini. Cara mengolahnya simple jadi gak usah khawatir bakal kerepotan, pertama cuci ubi jalar ungu sampai bersih kemudian rebus sampai lembut. Biarkan dingin terterlebih dahulu kemudian haluskan.

Tambahkan madu secukupnya & pakailah bahan ini sebagai masker di muka Anda. Diamkan selama 30 minute saja & lalu bilas dengan air bersih. Tak hanya menurunkan produksi minyak di muka, masker tersebut pun bisa melembabkan kulit & mencegah penuaan dini.

13. Menghaluskan Tumit
Problem yg kerap terjadi di kulit kaki yakni kulit kaki tampak kering & tumit kaki pecah-pecah, pakailah air rebusan ubi buat menghaluskannya, biarkan air hingga hangat lalu rendam kaki dalam air rebusan ini. Sungguh gampang bukan? Cobalah dirumah Anda.

14. Mengobati Lingkaran Gelap Dibawah Mata
Tak hanya timun yg bisa memudarkan lingkaran gelap dibawah mata, ubi ungu pun bisa anda gunakan. Ambil potongan ubi ungu segar yg sudah didinginkan terterlebih dahulu lalu tempelkan dibagian bawah mata Anda. Diamkan selama beberapa minute supaya zat giji yg terdapat di ubi ungu terserap oleh kulit.

15. Menaikan tekstur kulit
Biasanya bila kita merebus ubi ungu, air rebusannya dibuang bukan? mulai sekarang tidak boleh buang air rebusannya sebab air rebusan tersebut memiliki kandungan zat giji yg bisa menaikan tekstur kulit & sekaligus membersihkan kulit muka.


Saring air rebusan ubi ini, masukkan kedalam botol & dan dinginkan di dalam lemari es. Bila kita berharap menggunakannya, pakailah sebagai toner di kulit muka. Toner alami tersebut bakal menyerap kotoran, & juga membersihkan pori-pori. Dengan pemakaian rutin seminggu dua kali bakal membuat kulit terlihat lebih cerah, sehat, kenyal, bercahaya sekaligus menghilangkan keriput.
Apa Saja Manfaat Ubi Ungu Untuk Kesehatan
Apa Saja Manfaat Ubi Ungu Untuk Kesehatan Apa Saja Manfaat Ubi Ungu Untuk Kesehatan Apa Saja Manfaat Ubi Ungu Untuk Kesehatan Apa Saja Manfaat Ubi Ungu Untuk Kesehatan Apa Saja Manfaat Ubi Ungu Untuk Kesehatan Apa Saja Manfaat Ubi Ungu Untuk Kesehatan 

Tidak ada komentar:

Posting Komentar